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电气石汗蒸好处颇多，比如可美容养颜、、提高免疫力、调理三高、平衡酸碱等。但与此同时，汗蒸也是一项要求很严格的休闲养生保健项目。那么，汗蒸前要注意什么？存在哪些禁忌呢？下面为大家介绍一下汗蒸前的注意事项，希望对您有所助益。
1、汗蒸前需卸妆
汗蒸前一定要卸妆。因为汗蒸中的高温会打开毛孔，汗蒸前清洗皮肤表面的垃圾是为了避免不净物质堵塞毛孔，反而不利于体内毒素的排出。所以，化了妆的女性一定要将皮肤表面的清洗干净，这样才更有利于皮肤的美容。
2、汗蒸前不能洗头
汗蒸前虽说清洗面部，但是汗蒸前是不能洗头的。因为汗蒸伴随着毛孔扩张，汗蒸前洗头很容易掉发及出现头痛等情况。就算要洗也要在汗蒸的前 洗好，或者选择汗蒸至少3小时后再洗头。同时， 不要一洗完澡就汗蒸，至少要隔1小时才能汗蒸，以免出现头晕或晕厥等状况。
3、汗蒸前不可过饱或空腹
由于汗蒸比较耗能量，所以，汗蒸前 补充点食物为宜，尽量避免空腹汗蒸，以免出现晕厥、虚脱等状况。但是，也不要在过饱的状态下汗蒸，建议少要饭后半小时才能汗蒸。
因为刚吃完饭时胃部充满大量血液在帮助胃部消化蠕动，而汗蒸时全身的血管扩张，汗毛孔打开，胃部的血液供应相对减少，胃的消化功能也就相对减弱了，食物在胃的时间也就停留过长了，经常如此会引起胃动力不足，导致功能性消化不良。
4、汗蒸前确定是否宜汗蒸
准备汗蒸前要确定自己现在是否适宜汗蒸。比如女性生理期就不能汗蒸，还有人不舒服、正在生病，或感觉头晕等建议都暂时不要去汗蒸。去汗蒸 是在身体处于相对良好的一种状态，以免出现晕厥等不好的情况。
冬季汗蒸的好处：
一、补心：让面色红润！
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送到全身。而面部又是血脉为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。坚持定期汗蒸的同时配合食疗可补充心气。
二、补肝：润肤去斑！
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液淤滞于面部则面色青。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，黯淡无光，两目干涩，视物不清。色斑是我们皮肤较容易出现的问题，所有皮下色素异常通称色斑。我们常见的色斑是雀斑和黄褐斑，中医将黄褐斑的形成主要归结于肝淤。除了长斑以外，还会出现脸色灰暗、黑眼圈，都可用汗蒸调理的同时，配合舒肝理气的中药，如小茴香、薄荷、玫瑰花等来加以改善，可以帮助皮肤促进新陈代谢，改善斑点和毛孔粗大的状况。
三、补脾：恢复弹性！
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在上则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，有防止皮肤衰老的作用。反之，脾失健运，气血津液不足，则不能营养颜面，其人必面色黯淡，粗糙、没有光泽。脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，汗蒸可从根本上调理脾脏功能，可以改善粗糙。让肤质更细腻。
四、润肺：帮助保湿！
肺主皮毛。人体通过肺气的渲发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。若能坚持汗蒸，会帮助皮肤活化。很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症，尚御阁汗蒸对此有较好的恢复作用。坚持汗蒸调理，减缓脸都毒素的发炎，改善易起痘痘的肤质，让毛孔更加细致。
五、补肾：去皱，抗衰老！
肾主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、未老先衰。肾阳虚体质则会导致身体的退化，在皮肤方面容易让呈现老化的状态，所以、黯沉都表现在脸上。对于肾功能不好的人来说，其容颜易受损，可多食服芝麻、核桃等，使皮肤变得润白、丰润。除了美容外，还能帮助毛发生长发育。可用补肾阳方面的中药，如桂皮、艾叶等，同时坚持汗蒸对于调理人体阴阳，改善，以达到除皱、青春永驻的效果
人体有3大排毒通道：⒈大便⒉小便⒊汗腺。其中汗腺是人体 的排毒器官。可见人体排汗有多重要! 体育锻炼，体力劳动能让人排汗，但是很苦很累很臭，但是汗蒸对于男女老少，体质强弱都能适应，40分钟的汗蒸，相当于在户外做4个小时的有氧运动。人体长久不出汗，组织细胞就会受有害菌侵蚀，慢慢坏死变肿瘤。汗蒸目前是 的人体有害菌排毒方式，既经济环保又干净卫生！
汗液藏有小秘密
汗，是由汗腺分泌的液体。由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激引起的发汗称知觉发汗。此时发汗区域分布广，全身各部位皮肤，尤以前额、颈部、躯干前后、腰部、手背及前臂等部位多；其次为颈、躯干侧面及四肢大部分；再次为股内侧面及腋下；少是手掌和足。
发汗中枢分布于中枢神经系统各部位，正常人24小时内不知觉蒸发约600～700毫升水。对于一个体重68公斤的成年人来说，相当于流出了4公斤的汗水。
你是哪种出汗方式，是主动出汗？还是被动出汗？
你有没有这样的经历？上下班等公交车时，被闷热的天气热得大汗淋漓；或者遇到难题，急得额头微微渗出汗珠；或者在上班途中疾步快走时汗水浸透衣服。。。
这汗些出方式有被动的，也有主动的，前几种是被动的， 一种是主动的。我们来听一下专家是怎么说的：因运动而产生的排汗是主动出汗，因天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗。数据显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28.2%。这说明，现代人还真是缺乏运动，大多数人的出汗方式都是被动出汗。
汗液的气味和颜色也有大学问
如果汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。
汗液带有特殊的腥味，多见于肝硬化。
还有汗液飘出香味来，常见于糖尿病人的体征。
如果汗液呈现黄色，多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，过多进食胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也可出现暂时性的黄汗。
白汗从中医看，白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
如果汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。不过，服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。
还有如果汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。
汗蒸的十大功效！！
一、显著的一点就是美白，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其对女士为显著，蒸过几次后就会使皮肤光滑细嫩。
二、具有赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、修形的作用，对于也有显著疗效。
三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松。舒缓紧张的情绪、减轻压力，有镇定安神作用。
四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物。
五、身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
六、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。
七、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃炎、慢性支气管炎等症状。
八、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇甘油三脂，增加运动耐力。
九、抑菌、促进肌体修复与再生功能。
十、改善酸性体质及治疗都市人群亚状态，对及神经衰弱有很好功效。
汗蒸知识课堂
虽然汗蒸房已经走进大街小巷，走进了人们的生活，但是还是有很多人对汗蒸的一些知识不是很明白，那么对于很多对汗蒸知识了解不是很多的顾客，诚信汗蒸房小编为大家整理了客户关心的汗蒸保健知识问答，供大家参考。
一、在汗蒸房里感觉是什么样的?
在进去蒸几分钟后会有种血液循环加速，毛孔向外排汗身体非常放松的感觉.
二、月经期可以汗蒸吗
女性经期不要汗蒸，会使经量增多，甚至延长经期。
三、刚做完手术的人适合做汗蒸吗?
刚做完手术病人不要做汗蒸可等伤口完全愈合后在做
四、汗蒸主要功能是养生还是?
主要是调节人体机能也有很好的效果
五、天天做汗蒸好不好?
可以在刚开始连续蒸一周到半个月然后适当调整只要不感到身体异常都可以蒸。
六、做完养生有疲倦感是什么原因?
正常因为50分钟汗蒸相当于您慢跑10公里所消耗的体能，所以会有疲倦的感觉。
七、出汗是单独排水吗?有效果吗?
不是。肥胖者做50分钟的汗蒸房养生保健，普通人40分钟为宜，大约消耗掉600卡路里的热量，排除约一公斤的汗水，相当于慢跑10公里所需要的能量。而这一公斤的汗水包含了体内各种不同的排泄物，其中有大量的皮下脂肪，常做汗蒸房养生保健，可有效达到目的。
八、汗蒸房有哪些禁忌症?
重度高血压患者、发热症等急性病症患者、曾有过脑出血发病史的患者、心脏病以及孕妇等都不能做汗蒸冬季是汗蒸的 时期
冬季皮肤比较干燥，而且由于流汗较少，新陈代谢较慢，体内毒素不易排出。而汗蒸则可促进排汗，加快体内的新陈代谢，排出毒素。会更有弹性，更有生命力。看来，冬季汗蒸的好处还真是不少。
1、男女都适合汗蒸吗？
男女均适宜。
适合希望改善人体状况、防止提前衰老、缺乏能量亚人群、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、美肤塑身、、改善面部微循环、抗菌美容的顾客。
2、汗蒸房内高温环境的温度会不会把皮肤烫伤？
不会把皮肤烫伤。
汗蒸房内的整体温度为38-42度，所以不会把皮肤烫伤。
3、汗蒸时间长会出现头痛吗？
一般40-50分钟即可，初次汗蒸建议在30分钟以内。
因个人身体状况而异，正常情况下不会有头痛现象发生。
时间过长有个别的顾客会出现头晕的现象，过半个小时症状就会自动消失。
4、汗蒸房内人多而杂，重复使用会不会导致病毒的交叉感染?
善水汇汗蒸房所释放的负氧离子本身的杀菌效果就特别好，能够为顾客提供零污染的无菌负氧离子环境，再加上工作人员的及时清理和打扫，重复使用不会导致病毒和细菌感染。
5、汗蒸房有哪些禁忌?
下列状态不适宜汗蒸：重度高血压患者；发热症状等急性病症患者；曾有过脑出血疾病发病史的患者；甲亢、带心脏起搏器者；身体不适、醉酒等状态；女性例假期间。
6、汗蒸房里是否有憋闷的感觉?
不会有憋闷的感觉。
因为汗蒸房的主要特点之一就是释放大量负氧离子，所以置身于养生馆中，如同沐浴在森林之中，清新自然的感觉。
7、在汗蒸房里有什么感觉?
在汗蒸房里的感觉：血液循环加快，身体从毛孔中向外排汗，呼吸顺畅、身体轻松。
8、汗蒸不就是排汗，能有效果吗?
有效果。
肥胖者做40分钟的汗蒸，大约消耗掉400卡路里的热量，排出约1公斤的汗水，相当于慢跑10公里所需的能量，体内细胞由静止提高到3000倍的摩擦，起到静坐而胜似运动的排汗量，尤其适合现代人的轻松健身理念，常做汗蒸可以有效达到一定的目的。
