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紫薯泥, 1.紫薯洗净,上蒸锅蒸熟2.葡萄干用水洗净、泡软3.蒸熟的紫薯剥皮,用勺子碾成泥4.葡萄干切碎5.将葡萄干加入紫薯泥6.椰粉加入紫薯泥,搅拌均匀7.用碗或模具整形,并用叉子整出花纹8. 用草莓做装饰即可 紫薯粥 1.紫薯两个(后来只用了一个),燕麦小半碗(紫薯和燕麦比例差不多2:1)2.紫薯先切厚片再切条 切小丁(洗切一分钟)3.紫薯丁加水两碗先煮软(三分钟)4.加入燕麦滚一分钟即可 早餐:紫薯黄瓜羹 材料:紫薯100克,黄瓜半根,牛奶200-300毫升。 做法:紫薯去皮,切成丁,煮熟。黄瓜去皮,切丁。将煮熟的紫薯、黄瓜丁、牛奶一起放入搅拌机里搅拌。 效果:消脂,适合在大鱼大肉后食用,可以避免身体吸收过多油脂。 紫薯丁
紫薯的很多营养价值,由此种植紫薯的效益也是非常可观的,加上开发紫薯生加工,利用紫薯制作出紫薯全粉,销往各地的食品加工企业,制作出紫薯面条粉条等一些紫薯特色产品,也深受青 紫薯 750克 水 适量 1准备好紫薯,红薯也是可以做的 2将紫薯全部削皮 3将紫薯放入锅中加水煮 4大约15分钟,将紫薯煮熟后捞出控干水份备用,紫薯不要煮得太熟,太熟不好切。 5将紫薯用刀切成条状,摆放到菜板上。 6将菜板拿到阳光下晾晒2天,就可以当小零食直接食用啦!紫薯不要晒得太干,太干嚼不动。也可以将紫薯干放油锅里炸,撒上熟芝麻、孜然粉、辣椒粉,这样会更香更美味、储存时间更久。 紫薯干的做法,紫薯干怎么做好吃,紫薯干的家常做法 主料 紫薯 250g 辅料 蜂蜜水 适量 步骤 1.紫薯一块。 2.冼净,刮zhi下外皮,切成长条dao。 3.弄点蜂蜜,加点水稀释一下备用。 4.切好的长条放到烤盘里,刷点蜜水。放入预热的烤箱,上下火,160度。 5.烤几分钟后,薯干外皮发干,拿出来再刷点蜜水。 6.入烤箱接着烤,改为150度。 7.看着有翘起的,拿出边刷边尽量的翻一下面。 8.约半小时候后,就差不多烤好了,一定不能温度高了,低温多烤一会儿,才能烤出外脆皮里筋道的薯干。紫薯丁