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立秋是二十四节气之一，是中国重要的岁时节日。立秋标志着秋天的开始，天气也渐渐变得凉爽起来。俗话说：“秋后一伏热死人”立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，依旧会有“秋老虎”来犯。因此，立秋养生重在祛暑养肺。
盛夏时人的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，人体过度消耗的能量得不到及时有效的补偿。立秋以后，天气渐渐转凉，人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，因此人体感到舒适，并处于松弛的状态，机体随之会有一种莫名的疲惫感，这就是我们常说的“秋乏”。此时，通过适当的运动可有效驱除“秋乏”。
这个时候选择纳米汗蒸养生，可以很好地解决“秋乏”的问题，让身体细胞保持正常的活跃状态，同时纳米汗蒸房提供的纳米小分子活性水能够很好的补充细胞需要的矿物质与微量无素，纳米材料很产生的大量负离子能够起到非常好的润肺的功效。
另外秋季空气干燥，会使人的皮肤干燥，从而使人的心情容易烦躁。汗蒸房时所释放的生物波有改善皮肤微循环的作用，还有负离子可以起到净化血液，增强血液对细胞的供氧及运送营养的作用，所以可以起到提精神的作用，让工作时干劲十足;并且汗蒸可以消除疲劳，有助于睡眠，还可以去出心中的不快，使人得到放松。
所以在秋天时选择纳米汗蒸，可以非常好的达到祛暑养肺的功效，但秋季汗蒸要注意强度不可太大，以防出汗过多，阳气耗损。所以在秋季汗蒸的时候，不宜像夏天一样，天天汗蒸，而应该将汗蒸次数控制在三到五次为宜。初秋时节，一周五次左右，到了深秋，汗蒸次数要适当减少，约一周三次为宜，以起到收敛阳气，蓄养阴气的效果。
汗蒸出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是出汗，二是方便。出汗是有效的排毒方式。那么身体的某些部位不出汗我们就要小心了，下面请跟墨白一起看看哪里可能要注意吧！
01
手心、脚心出汗血虚
汗蒸时，手心或脚心就容易出汗，这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。如果坚持不下来，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱，也能得到适当缓解。
02
额头出汗肝阳上亢
汗蒸时，如果额头常常出很多汗，可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
03
鼻子出汗肺气不足
汗蒸时，如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。没事的时候用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。既能按摩劳累了 的双腿，也能提高免疫力~
04
颈部出汗内分泌失调
汗蒸时，颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你内分泌失调有关。
建议： 去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。
05
胸口出汗内分泌失调
汗蒸时，如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
建议：不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用大枣泡水喝，可以缓解症状。
06
全身出汗多补水
汗蒸时，如果全身都出汗，不用担心，这是因为汗蒸太热了。
建议：汗蒸房里，一定要注意及时的补充水分，不是因为渴了才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。喝水不要一口气喝完，那样不仅容易总上厕所，身体也并不能吸收你补充的水分，喝几口过一会儿再喝，要让喝水成为一种习惯！
在汗蒸馆经常会遇到有人蒸了很久都不出汗，而且这种情况基本上都是女性，这到底是为什么呢？不出汗到底有什么危害？
出汗其实是人体的一种自我应急机制，在面对高温，惊恐等情况下都会用出汗的方式来进行舒缓。
人体出汗可分为不显汗和有效汗。当气温较低，即在20度以下时，人处于静止状态，通过呼吸、皮肤孔隙扩散，每小时都从体内排出汗液，散发热量，这种汗人感觉不出来，故称不显汗。当气温升到25度到30度以上时，人体通过辐射、对流，不显汗每小时大约散发174~348千卡的热量，但仍低于体内产生并需要散发的热量，这时人体就要通过遍布全身的汗腺排出汗液以蒸发的形式散热。这种汗呈液体状态，人可以感觉出来，故称有效汗。所以出汗是调节体温、使之保持在一个相对稳定水平，使人处于较舒适的状态，从而保持充沛精力和健康体魄的重要机能。
既然出汗是人体的一个重要机能，那为什么有些人在汗蒸房内四十度的高温环境都不出汗呢？这个背后到底隐藏着什么危害？
要知道，随着科技的发展，我们对空调的依赖越来越严重，尤其是女性，因为爱美的缘故，更不喜欢出汗，所以更加依赖空调环境。而人体长期在空调环境下，汗腺因为长期处于寒凉的环境下，很少出汗，所以导致汗腺的堵塞，这时候即使到了高湿环境，人觉得很热，但依旧很难排出汗来。
除了空调以外，还有很多女孩子特别爱吃冰的食物，冰冷的食物进入身体，使寒气集聚在体内，所以即使外部温度升高，因为内部环境过于寒凉，所以出汗机制也无法有效的启动。甚至有很多女孩子在汗蒸过后，晚上睡觉感觉自己睡到冰窟窿里，这就是通过汗蒸在恢复人体的元气，从而将寒气渐渐地排出的现象，这时候坚持一段时间，就可以告别手脚冰冷的寒凉体质了。
同时，因为长期吹空调和吃冷饮，人体的自律神经会出现失调的情况，所以在高温环境下，汗腺得不到神经的信息传导，也就不会出汗来进对身体进行调节。
除了以上几种情况，还有一种情况是有的人天生无汗，这个有多种原因，因为是先天形成的，后天很难进行调理。
要知道，出汗不仅仅是帮助人体平衡体温的一个重要方式，更是人体排出毒素的一个重要渠道。尤其是当重金属等进入到微循环之后，这个时候依靠大小二便的代谢基本上已经不可能，只能依靠出汗将其排出。如果平时很少出汗，就会导致重金属在人体微循环上的沉积，如果沉积造成血管堵塞，一旦堵塞在脑部或者心脏，就是脑梗或者心梗。如果是堵在其他的地方，就会逐渐形成肿瘤，肿瘤恶化就会形成癌症。
所以，如果今天到了汗蒸房汗蒸却不出汗，那一定要小心了，因为我们的身体关闭了自我调节和自我排毒的能力，这对我们的健康是非常不利的。
在我们现在生存的环境面临着毒水毒食毒空气的大环境下，坚持天天汗蒸，借助汗腺将毒素排出体外，是让我们能够保持健康非常重要的一种养生方式。
汗蒸，日渐成为当下的一种为流行的养生方式。
那么，汗蒸是出的汗，会给我们什么信号呢？其实，不同的出汗方式，是身体给我们的一种警告。
同时，针对这些身体给我们发出的警告，我们应该怎么调理呢？
接下来，我们就根据不同的情况给出不同的调理建议。
对于这类出汗症状的朋友，建议汗蒸时可以时间略长一点，保证在一个小时左右，同时多喝小分子弱碱水来净化身体内环境。
同时，每天应该在十点之前睡觉，服用香黄片来增强肝脏代谢功能。
针对这类体质，建议饮用强碱性水来调理酸性体质，但前提是自身肠胃功能较好，否则需要先服用豆豆豆液来修复胃肠粘膜。同时，建议平时多喝柠檬茶，服用维海松来增强排毒效果。
针对此类人群，建议汗蒸喝大量碱性水的同时，服用香黄片来调理自身代谢功能。另外建议使用安然纳米功能纺织品来增加平时修复细胞的时间，让身体功能尽早恢复正常。
汗蒸是 的防癌抗癌手段之一，所以适当延长汗蒸时间，同时服用维海松，饮用虫灵饮料来预防身体出现恶化，是合适的调理方法。
针对此种类型，汗蒸时需喝大量的弱碱性水。同时建议全面使用安然纳米功能纺织品，配合服用蛋 来增强细胞修复，才能更全面的达到调理效果。
虚汗体质是不宜久蒸的体质之一，所以一般根据个人情况只宜汗蒸40分钟左右。同时，建议多使用纳米功能纺织品，饮用普洱黄精茶达到更好的调理效果。
此类也是不宜久蒸的体质，针对这类体质，使用纳米床品，全面覆盖身体的其他纳米功能纺织品等，平时饮用虫灵饮料会有更好的调理作用。
此类体质汗蒸时宜多喝弱碱水，多走动，平时喝虫灵饮料，吃香黄片，会得到很好的调理。
只有读懂我们的身体语言，才能更好的关注我们的健康。
只有身体健康，我们才能更好的工作生活，承担起我们必须承担的责任。
